一分钟按摩减肥操 速速瘦身(3)

提高按摩效果诀窍:

1 按摩要从手指、脚趾等远离心脏的部分开始。

2 按摩时要保证肌肤直接接触。

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3 呼吸要有节奏,不能急促。

4 泡澡等提升体温的时候进行按摩,效果更好。

5 按摩时可以配合精油或按摩霜。不仅能减少摩擦阻力,更能起到护肤、放松效果。哈尔滨癫痫病哪里治的好,治疗方法揭秘

淋巴按摩的注意点:

1 、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。

2 饭后癫痫儿童有哪些异常行为2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。

3 皮肤表面有伤痕、囊肿、湿疹等问题时,应该尽量避免做淋巴按摩。

4 在做淋巴按摩前,应当保持按摩部位和双手干净。

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5 淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

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