4种方法巧妙赶走呼噜

1.睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜,侧身就不打了,所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球,这样就能迫使人在时选择侧卧姿势。

治疗癫痫病的药物都有什么>2.选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。

3.使用加湿器。保持卧兰州治疗癫痫哪里#!好室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能鼻腔中积累起过多的鼻屎。

4.睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。

如何选择正确的癫痫治疗方法

还要注意的是,身体肥胖会导致呼吸道变窄,会引发呼吸疾病,都有可能导致打呼噜。如果饮酒过量,也会加重症状。所以,要保持的生活习惯,加强锻炼,适当,保持良好身材,这些都有癫痫病如何规范治疗助于解决困扰和生活质量的打呼噜问题。

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