气虚要滋补 十大补气食物(2)

鲫鱼健脾胃:

鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性、有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。

板栗益气强筋:秦皇岛治癫痫专科医院>

板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低、脑中风、的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。

鳝鱼养血温阳:

鳝鱼性牡丹江市治癫痫康复率高的医院温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

鸽肉补肝壮肾:

鸽肉有益气、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、、头武汉到哪里治疗癫痫好晕疲倦、记忆衰退有很好的补益作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

兔肉补中益气:

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兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成,适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。

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