减肥DIY:罗宋汤清热止痛补骨髓

今天小编为大家一款用最短的时间熬制最好喝,还有瘦身功效的罗宋汤。煮罗宋汤的材料中卷心菜可补骨髓、润脏腑,清热止痛。而芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失可使目光有神,头发黑亮。这款瘦身是非常值得收藏的哦!

【DIY瘦身罗宋汤】<河南省直第三人民医院癫痫科怎么样/p>

材料:洋葱1个,胡萝卜2个,土豆3个,西芹2条,番茄4个,牛肉250克,卷心菜1/4个,番茄酱一瓶,黄油6小块(或自切6薄片),面粉一两,牛奶半纸盒,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,胡椒粉1/3汤匙。

做法:

乌鲁木齐专治癫痫病的医院第一、牛肉切块,汆水后,切半个洋葱,同8碗清水一起放入压力锅煮,以开始喷蒸汽算起煮10分钟;

第二、洗净蔬菜,土豆、胡萝卜、西红柿去皮,土豆和胡萝卜切滚刀块,西红柿切小块,卷心菜切一寸长,洋葱切丝,芹菜切3厘米长一段;

第三、热锅,放3小块黄油,待融化后放入洋葱丝煸炒,炒出香味后放入其余蔬菜继武汉能治好癫痫病的医院在哪续煸炒,稍稍出水即可盛出待用;

第四、打开压力锅(开盖时要注意防去蒸汽),放入炒好的蔬菜,加盖煮,以喷气开始算5分钟即可;

第五、起油锅,放一块黄油,融化后倒入整瓶番茄酱,炒至颜色变深,香味扑鼻即可;

第六、打开压力锅,放入番茄酱,搅匀,再倒入牛奶,小火炖煮10分钟(这时锅曲靖市幼儿癫痫病医院盖不需盖实);

第七、再起油锅,放入两块黄油,融化后改小火放入面粉,注意将油和面粉炒匀,等到面粉和油完全融合,就可以了。把面酱放入压力锅,再放入盐、糖和胡椒粉调味,整个罗宋汤就完成了。

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