补肝益肾勿动肝火 谷雨节气养生秘诀

  白云峰下两枪新,腻绿长鲜谷雨春。再过些日子就到了谷雨时节了,谷雨节气作为春季的后一个节气我们要如何养生,顺利迎接夏季的到来了?接下来我们就听听专家对这个节气养生的一些见解。

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  谷雨起居养生

  谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高什么样的原因会造成癫痫病的反复发作呢,但早晚气温仍较低,因此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

  此时阳气渐长癲痫能治好么,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

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  在情志、运动方面也如清明节养生一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。