提神醒脑的方法 夏天经常吃一物提神又解乏夏季养生

  夏天由于气温高,空气湿度大等原因,让人很容易就想要睡觉,为了缓解困意,大家不妨多吃一些防困提神的食物,下面就为你介绍天然防困的食物,这个夏天让你不再昏昏欲睡。

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  夏天犯困吃什么?

  由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾,造成脾虚。同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾拔血罐可以治癫痫病吗和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高,大脑供血不足,也会困。

  夏天流汗过多和犯困也有一定的关系,不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下,人体大量排汗,癜痫不能吃什么菜丢失了一定数量的钾元素,造成电解质紊乱,人体的正常运行受到影响,使人感到倦怠无力。

  有专家建议,夏打盹,补钾是关键。从高温环境出来后或者结束运动后,要多吃含钙食品,如牛奶、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等。为了防止缺药源性癫痫发作钾,最有效的方法是多吃含钾食物。在粮食作物中,荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等的含钾量都较高。蔬果中,香蕉、葡萄、柚子、黄瓜、青椒、甘蓝、芹菜、莴笋、土豆、山药、毛豆等含钾较多。此外,茶叶中也含有较多的钾。