高龄产妇该如何坐月子_坐月子

  一、高龄产妇如何坐月子

  1、产后42天都要静养

  高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。

  高龄孕妇中有60%都是剖腹产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,应该多翻身,这样可以促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说,产妇刚分娩之后,体内的凝血因子一般会增加,以促进子宫收缩和恢复,也能起大庆市癫痫专业医院地址到止血的。但如果老躺着不动,容易引起血流缓慢,会导致血栓形成,从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

  在手术24小时后,产妇可下床活动,在48到72小时后,孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然,到底慢走多久才算合适,还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

  2、产后宜温补不宜大补

  高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海哪有治癫痫病偏方鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以还应多吃水果蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。

  3、忌食用“寒性”食物

  产妇在坐月子期间应大补,最忌寒性的食物。加上她们的体质不比年轻的,则她们就应该更加注意。在肉类中鱼肉、鸭肉属于凉性;水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果;蔬菜中番茄、菜心、芹菜属于寒性蔬菜。大家在给产妇准备食物应注意。另外,产妇的身体也不可以受寒,随时都要注意保暖。产妇的室内应保持通风大连市治癫痫选哪家医院,但不能有风对着她们吹。

  4、静动结合

  坐月子并不只是休息而已,过多的躺在床上,不进行任何的活动。这不仅会导致产妇肥胖,在月子过后难以恢复身材,还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。所以,产妇必要的身体活动也是少不了的,比如说扫地、洗碗等家务工作就是一些很不错的。

  5、年龄越大越易产后抑郁

  从临床上来看,孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,安癫痫病突然发作了要采取什么急救措施抚孕妇情绪。

  二、高龄产妇坐月子注意事项

  1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;

  2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;

  3、在月子期间注意休息,保证,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

  高龄妈妈在坐月子期间一定要注意休息和调整身体,在饮食方面也要多留心,这样才能提高母乳质量,给宝宝最好的“天然食物”。