必须清除的体内各种毒素_健康食谱

   然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。另一方面,在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。他认为,食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。阿部博幸认为,要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。

    1、体内废气

    典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭

    长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

    食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物

    2、宿便

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    典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便

    长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

    食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

    3、淤血

    典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调

    长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症

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    食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

    4、乳酸

    典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳

    长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加

    食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

    5、酒毒

    典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐

&江西癫痫病治疗比较好的医院是哪家nbsp;   长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化

    食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

    6、水毒

    典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多

    长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症

    食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

    7、尿酸

    典型表现:大脚趾根部肿为了能减少癫痫的发作,应该要怎么做呢?胀、疼痛、口渴、尿频

    长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

    食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

    8、坏胆固醇

    典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

    长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石

    食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油