女人秋季吃红薯有什么好处_女性保健_保健

  红薯是秋季常吃的之一,红薯的与作用有很多,那么女人秋季吃红薯有什么好处呢?

  红薯的8大防病功效

  1、防治

  红薯含有淀粉和纤维素,它们在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,并避免毒物在肠内久存。

  2、防癌抗癌

  它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”,可抑制癌细胞的产生和增长,特别曲靖市幼儿癫痫病医院是对防治肠癌有其独特作用。

  3、防治肠

  它可中和体内食物产生的酸性,起到调和酸碱平衡的作用,有助于食物的消化吸收。

  4、防治心脑血管病

  它含有胶原和粘多糖,能抑制胆固醇在动脉壁沉积,保持血管弹性,促进血液畅通,从而能防治心脑血管病。

  5、防治老年肥胖

  它所含的类似雌激素的物质,除能阻止脂肪在肌体沉积外,还能阻止糖分转化成脂肪,从而起到防肥减肥的治疗癫痫病哪家医院有效果作用。

  6、抗

  研究发现红薯可有效抑制糖尿病。

  7、防流感

  天气时冷时热,流感风暴再次来袭。美国近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,防治。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。

  8、肺气肿

  建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以预防肺气肿。

治小孩癫痫病的费用是多少rong>  吃红薯要注意什么

  1、蒸熟后再吃

  就是一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。再者,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感,反而会让肠胃不适应,造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。

  2、红薯和柿子不宜同食

  红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,癫痫病的治疗费用多少量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

  3、吃红薯“烧心”配点小咸菜

  红薯含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

  4、消化不良慎吃红薯

  红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

(责任编辑:彭志兴)