女性夏季养生粥 让你拥有如水肌肤_夏季保健

  养生粥的有很多,在炎热的暑天,很容易导致食欲减退,体质下降,缠身。但简简单单的一碗粥,却既能养生还能轻松驱病。那夏季喝什么粥好?尤其是对于爱美的女性来说,夏季来上一碗养生粥让你气色红润,喝出如水肌肤。

   让你拥有如水肌肤

  女性夏季养生癫痫病能看好吗粥:绿豆木瓜粥

  夏天喝一些绿豆木瓜养生粥对身体大有好处,能清热解毒,也能滋养肌肤,在制作时只要准备适量的大米、绿豆和百合以及少量的木瓜粉就可以,把这些食材用清水洗净以后,放在砂锅中,加入清水,用大火烧开,再用小火慢慢的熬到软糯就可以取出食用。

  女性夏季养生粥:银杞菊花粥

  对肝脏失调者,中医提西安专治癫痫病医院倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

  女性夏季:三鲜海参粥

  三鲜海参粥是一种营养价值特别高的粥品,能为人体补充多种维生素和微量元素,对提高身体机能,延缓衰老作用明显,它需要的材料是粳米一百五十克,发海参一百克,鲜虾仁五十克,鸡脯肉二十五克,另外还要少量的葱花吉林出名的癫痫病医院和食用盐。制作时把鸡脯肉与粳米一起下锅煮,在粥快要煮好时,才能放入海参和鲜虾仁,最后加入食用盐和葱花调味即可。

  女性夏季养生粥:桂圆莲子糯米粥

  心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

  女性:银耳白果粥河北哪个医院治癫痫好strong>

  银耳白果养生粥也是特别适合人们夏天食用一种美容养生粥品,这种粥需要糯米一百克,银耳二十克白果五十克,另外还要少量的枸杞和食用盐。制作时要先把糯米煮制成粥,把银耳和白果用热开,再把银耳撕成小朵,在粥煮好以后把银耳和白果加入再加入盐调味,调匀以后即可取出食用。

(责任编辑:彭志兴)