预防老年腹胀六妙法,老人腹胀怎么办老人饮食

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  进入老年,人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱,常感到腹胀,引起不适。下面方浙江出名的癫痫医院法可减少腹胀:

  1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

  北京哪家癫痫病医院口碑好>2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

  3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部癫痫病的治疗偏方靠谱吗,引起腹胀。

  4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

  5、适当锻炼身体。每天坚持 1宿迁羊癫痫医院在于宿迁市那里呢?小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

  6、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

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