31岁男星暴减88斤 减肥先管好嘴

  现在是一个减肥季,那么你减肥了吗?对于减肥的人来说,饮食上的控制是最重要的。那么你知道减肥吃什么食物好呢?

  31岁男星暴减88斤

  凭搞笑19禁综艺节目《SNL Korea》打开知名度的31岁男谐星权赫秀,早前演出综艺节目《我独自生活》时被主持人笑指他越来越胖,甚至权赫秀自己都这么觉得,但坦言没有决心去减肥。

  早于本月7号权赫秀现身韩片《恶女》V西宁癫痫的发病原因IP试映会时,全黑打扮的他依然显得圆润,不过今日权赫秀任电台节目《朴明秀的电台》嘉宾时,就自爆自己减了88斤,令网民及粉丝大感惊讶。

  据权赫秀表示,自己最重时达209斤,并提到自己的减肥秘诀:“根据质量保存法则说的,食物的份量要一样,只需要改改食谱,虽然好吃的食物卡路里会很高,不过我也会照吃。但吃之前会先吃红薯、鸡胸肉、香蕉等打底,之后先吃想吃的东西,而且不用吃到10成饱。”

  红薯在他的减肥道路上起到了一定的作用,那么你知道除了红薯之外,还有哪些减肥食物呢?北京天坛医院介绍p>

  减肥食物有哪些

  1.白萝卜

  对于白萝卜来说冬天食用是最好的,冬天的白萝卜向来都是有‘小人参’支撑,能够有效的帮助身体进行一个降脂降压的效果,还能有效的帮助身体进行消除水肿的现象,能够有效的帮助身体进行减肥。

  2.薏米

  对于减肥来说薏米是非常不错的一种减肥食物,薏米是很不错的消水肿食物,能够有效帮助身体进行一个消肿利尿的效果,是的身体中很多的盐分杭州治癫痫去哪家医院和热量都能通过薏米代谢出来,有效的帮助减肥瘦身,不过薏米是属于凉性食物,脾胃差的人最好是不要过多的食用哦!

  3.杏仁

  多吃些坚果类食品做为点心,你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果,高纤维、高维生素,对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。

  4.蜜枣

  蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。

  5.怎样治疗癫痫病海带

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

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